ダイバーシティメディアの市民チャンネルで放送中の「しあわせの方程式〜７つのヒント」が話題になっている。
この番組は、山形大学病院の精神神経科や山形県立中央病院の心療内科の医長、更には東谷心療内科院長として、多くの臨床現場を積み、「うつ病」や「心の病」の第一人者である東谷慶昭先生が、企画・プロデュースを担当する。
７つのヒントを、「土台・心の強さ…生活習慣」「ストレス緩和…プラスを増やす工夫」「つらいストレス対処…マイナスを減らす工夫」の３つの切り口から、計７回にわたって放送している。
ヒント１〜「シリーズの概略&朝一定の時刻に起きて元気！」東谷慶昭先生
ヒント２〜「朝の軽い運動で幸せホルモンアップ！」上月篤子先生
ヒント３〜「しあわせが増える３つの問いかけ」塩野貴美先生
ヒント４〜「話す門には幸（しあわせ）きたる
！」鈴木洋子先生
ヒント５〜「笑はこころの美容液！」笹崎久美子先生
ヒント６〜「繰り返されるくよくよ思考に気づいて今すぐ対処しよう！」江崎浩明先生
ヒント７〜「しなやかな心のつぶやきがストレスを減らしてくれる」後藤剛先生
１月２３日（木）は、今シリーズ最後の収録。
後藤剛先生の「ヒント７」の収録なのだ。
収録の後、イタリアンレストラン「ボーノ」にて、ディナーミーティング。
シリーズプロデューサーの東谷慶昭先生、前回の江崎浩明先生、今回の後藤剛先生を囲んで、番組スタッフ等と、番組内容や反響などについて話をする。
すべてにおいて、ポジティブな考え方をするコツや、ネガティブなストレスの軽減の仕方を身につけておければ、だいぶ楽にしあわせを感じて生きられるのかもしれない。
この番組が、その手助けになればとの思いが企画サイドにはあるのだ。
現在、ダイバーシティメディアの市民チャンネルで放送中なので、是非、まとめて見て欲しい。