今年も、多くの尊い命が天に召された。
天寿を全うできればまだ良いが、若くしての病や、突然の事故は、無念であり、悔やまれるのである。
そんな中、自分の歯の主治医の雪ﾉ浦康子先生がいる、新築西通りの橋本歯科院
に、次の紙が１枚張ってあった。
健康長寿五訓。
１日 １回活字をよむ
１日 １０回笑う
１日 １００回深呼吸をする
１日 １０００字を書く
１日 １００００歩を歩く
以上であるが、なるほどと思う。
また、プラスアルファとして、
①体を毎日動かす
②保温に気を付ける
③ヨーグルトを食べる
などがあげられる。
しかし、なんと言っても、人が健康長寿でいるためには、やはり、欲求や向上心を、持つことであり、できればそれが、私欲ではなく、社会欲となるのが理想である。
そんな指向性を持ち、自律していこうと思う。
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